Vorbereitung:

Da wir uns mitten in der Natur aufhalten werden, sind wetterfeste Kleidung und gutes Schuhwerk zu empfehlen. Wenn du möchtest, kannst du auch Notizbuch und Stift mitbringen, um deine Gedanken und Erfahrungen vor Ort festzuhalten.

Treffpunkt:

Wir treffen uns an einem vorher vereinbarten Ort, zum Beispiel an einem Parkplatz am Waldrand. Dort lernen wir uns erst einmal kennen und ich erkläre dir, wie das Coaching ablaufen wird und auf was du achten solltest.

Naturbegegnung:

Der Schwerpunkt liegt auf dem bewussten Erleben der Natur und dem Aufbau einer Verbindung zu ihr. Wir werden achtsam durch die Natur spazieren, Gespräche führen und verschiedene Achtsamkeitsübungen durchführen. Dabei schärfen wir deine Sinne und nehmen den Moment intensiv wahr.

Selbstreflexion und Coaching:

Durch gezielte Fragen begleite ich dich auf deinem Prozess, in dem wir deine persönlichen Anliegen, und Herausforderungen deines Lebens erkennen und uns passende Lösungen näher anschauen.

Rückschau und Abschluss:

Am Ende blicken wir auf die gesammelten Erfahrungen und gewonnenen Erkenntnisse zurück. Wir besprechen mögliche nächste Schritte und ich gebe dir Tipps und Übungen für deine weitere Entwicklung mit.

Die Dauer eines Naturcoachings variiert und liegt in der Regel zwischen zwei und drei Stunden

„Ein Coaching in der Natur ist eine Rückkehr – nicht zu etwas Neuem, sondern zu dir selbst.“